お腹が苦しい。。。

胸焼けもちょっとしてる。。。


最近、健康系の雑誌に載ってた『朝果物』を実行してます。
朝食は果物だけ食べる、というやつです。


胃が前より小さくなったのかしら？


なんて、都合の良いように考えてますが、どうなんだろう(^^;

を何年かぶりに作りました。

なんか流行ってるじゃない？
だから便乗してみた(笑)

まだ見慣れないから、こそばゆい感じ。

でも、気分はちょっと変わったから良かったかも。


出掛けたついでに、最近オープンした長町にある
ララガーデンにも行って来た。
すごい人でお店はゆっくり見られなかったけど
たまたまロフトにいたリラックマはじっくり見て来た(笑)
癒されたわ〜(〃´▽`〃)


家に帰って、冬物の整理をしてたら５、６年くらい眠ってた
コートが出てきた。
これがまた見事にリラックマ色で笑った。
あんまり着てなかったから毛玉もなく、キレイな状態だったので
今年はちょっと着てみようかしら。

リラックマみたいだけど(笑)

３日前に派遣先の社員さんから突然「陶芸行かない？」と誘われ
昨日はやくらい山の近くの陶芸の里まで行って来ました。

陶芸なんて、ほぼ初めてだったので勝手が全然わからない。
先生の言う通りに自分ではやってるんだけど、上手くいかない。

行く前までは、もっと上手く出来ると思ってた自分が恥ずかしい(-"-;)


でも、土を触るのはいい。

無心に何かを作るというのもいい。


ほとんど先生に手直ししてもらって出来たのがコレ。




焼き上がって、我が家に届くのが年末。
ふふふ、楽しみ〜(^-^)

季節はもう秋ですねぇ。

秋と言えば色々ありますが、今年こそ食欲の秋に
ならないよう頑張らねば。


しかし、トレーシーはあれからお休み中。

頑張り過ぎて前ももの筋肉を痛めちゃった。
思ったよりも筋力がなかったんだなぁと痛感(>_<。


なので、またヨガ生活に戻ります。
更に会社帰りに短い時間だけど歩くことにしました。

それで２ヵ月くらい様子見ます。


ダイエットブログではないので、逐一報告はしません。
でも、何か変化があれば嬉しくて書くと思います(笑)


・・・いやいや。
書けるようにしないとね(^^;

始めます！と言ってから音沙汰なしでしたね(^^;


あれから2週間経ちました。

食事制限をしているわけではないので
体重・体脂肪に目立った変化はありません。

各部位も数字的にはそんなに減っていません。

ただ、ウエスト周りと背中の肉が締まってる！
むにっ、びよ〜んと引っ張れたのに、今は伸びない！
(むにっとは若干掴めます)

とりあえず効果はあるようなので頑張って続けてみます(^-^)/

テレビで紹介されてたのを見てから、ずっと気になってた
トレーシーメソッド。




ヨガを1ヵ月半続けてるけど、もっとエクササイズっぽいのを
始めたくてやってみることにした。


付属のガイドブックに書いてある1ヵ月プログラムどおり進めてみようと
「ウォームアップ」と「椅子を使った脚のエクササイズ�鵯」に挑戦。
時間は15分くらいで終わってしまうのだが、驚くほど汗が出た。

更に、脚のエクササイズなのに腕も痛い・・・。


これは、きっちりやれば確実に体型変わりそうだわ。

ひとつ歳を取った。


怪我も病気もなく、この歳まで生きられたことに感謝してます。


ちょっと前まではこの平凡な日々を当たり前に過ごしてきたけど
それが出来なかった時代もあったし、出来ない人もいるわけで。


もしかしたら、明日死ぬかもしれない。
もしかしたら、大事な人が突然いなくなってしまうかもしれない。


当たり前だと思っていたものが、一瞬にして崩れてしまう。
それはこの世の中で普通にあることなのに、その時にならないと
そのことに気付かない。

あの時ああしてればとか、最期の瞬間なるべく思わないように
生きていきたいと強く思いました。


そう思ったら、今まで長く続かなかったものも何とか続けられてる。


3☆歳になって、気付かされるとはなぁ・・・。


いや、きっとこれにも何か意味があるんだろう。
今だからこそなのかもしれないし。


もういい大人だけど、がむしゃらに生きていきます！
うりゃっっっ！！

久々の晴天は嬉しいけど、暑い！

窓開けた方が暑いって、どういうことよ(*_*;

すっかりあげるの忘れてた(^^;

東京観劇旅行から早1週間過ぎた。
舞台も楽しかったし、友人との久々の再会＆朝方までの
おしゃべりも楽しかった(笑)
また遊びに行くね〜♪

↑これ！


春馬くん、カッコ良かった！
歌声も素敵ね。